Hilft Hypnose mir, besser zu schlafen?

Schlafprobleme sind weit verbreitet. Die Hypnosetherapie kann dabei helfen, sie zu behandeln – aber wie? Lerne es hier!

Störungen des Nachtschlafes haben oft einen direkten Einfluss auf die Lebensqualität – das kannst Du sicherlich auch an Dir selbst beobachten. Wer allerdings erst einmal Probleme mit dem Schlafen hat, der findet oft nicht so schnell eine Lösung. Die Hypnose bietet sich an – doch kann sie Dir tatsächlich helfen, besser zu schlafen?

Schlafstörungen: Erschreckend häufig in Deutschland

Die Statistiken sind alarmierend: bis zu 80 Prozent aller Erwerbstätigen berichten, Schlafprobleme zu haben. An die 10 Prozent aller Erwerbstätigen berichten sogar von schweren Schlafstörungen. Und doch lassen sich viele Betroffene nicht behandeln. Vier von fünf Menschen mit einer schweren Schlafstörung begeben sich wegen ihr nicht zu Ärzt:innen.

Stattdessen hoffen sie auf Unterstützung von Medikamenten. Die Hälfte der Betroffenen erwirbt rezeptfreie Schlafmittel – und ein Viertel nimmt diese für länger als drei Jahre. Das hat nicht nur das Potenzial, eine Abhängigkeit hervorzurufen, sondern behandelt auch nicht das tatsächliche Problem.

Behandlungsmöglichkeiten

Schlafentzug kann nicht nur den allgemeinen Gemüts- und Gesundheitszustand beeinflussen, sondern auch die Leistungsfähigkeit. Also geht es Dir nicht gut, wenn Du zu wenig schläfst – und das wirkt sich auch auf Deine Arbeit aus, selbst, wenn Du nicht krankgeschrieben bist.

Schlafmittel können kurzfristig nützlich sein. Sie behandeln jedoch nur die Symptome Deines Leidens und nicht seine Ursachen. Das ist wichtig zu beachten, denn langfristig sorgt dies nicht für Besserung. Willst Du von selbst wieder besser schlafen können, so musst Du die Gründe, aus denen Du dies nicht kannst, aus der Welt schaffen.

Mögliche Gründe für Schlafprobleme

DAS SAGT MAN ÜBER UNS

Lorika M.

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“Ich habe mich bisher selten so gut entspannen können. Eine tolle Erfahrung!”

Renée K.

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,,Mir haben sich in der Hypnose ganz neue Perspektiven eröffnet. Jederzeit wieder’”

Jörg E.

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“Die Hypnose hat es mir viel leichter gemacht, mit dem Rauchen aufzuhören”

Miriam A.

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“Ich habe wirklich sehr gewonnen durch die Hypnose.Selbstzweifel ade”

Wie genau kann die Hypnose helfen?

Selbstverständlich kann die Hypnose nicht bei allen diesen Faktoren helfen. Deshalb ist es immer wichtig, dass Du zu Deinem oder Deiner Hausärzt:in gehst, um körperliche Ursachen für Deine Schlafprobleme auszuschließen. Rund die Hälfte aller Schlafstörungen sind jedoch psychisch bedingt – dies bedeutet, dass die Hypnosetherapie das Potenzial hat, Dir zu helfen.

Allem voran kann die Hypnose Dich sehr entspannen – was an sich den Nachtschlaf meist verbessert. Um in die Trance einzutreten, hilft Dein:e Hypnosetherapeut:in Dir dabei, Deinen Kopf von hektischen Gedanken zu leeren. Auch nach der Hypnose kann diese Ruhe für einige Tage anhalten. Aus diesem Grund bieten viele Hypnosetherapeut:innen spezielle Entspannungshypnosen an.

Da Du in der Trance Deinem Unterbewusstsein näher bist, kannst Du in diesem Zustand jedoch auch tieferliegende Probleme angehen. Vielleicht ist der Grund, aus dem Du so gestresst bist, dass Du Dich am Arbeitsplatz nicht wohlfühlst. In diesem Fall hilft Dein:e Hypnosetherapeut:in Dir, zu ergründen, woran das liegt – und gibt Dir die Werkzeuge an die Hand, die Du brauchst, um besser damit umzugehen. So kannst Du auch in dem Moment in stressigen Situationen ruhiger bleiben.

Hypnoseinstitut Bremen

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Besser schlafen dank des oder der richtigen Hypnosetherapeut:in

Eine:n qualifizierte:n Hypnosetherapeut:in, der Dir hilft, auf einen besseren Nachtschlaf hinzuarbeiten, findest Du beim Hypnoseinstitut. Wir vermitteln Dich an eine:n überprüfte:n Therapeut:in, der oder die viel Erfahrung mitbringt.

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