Herzlich willkommen zur Achtsamkeitspraxis: MBSR und MBCT für Stressbewältigung | Hypnoseinstitut

Bist du bereit, deinem Alltag mit Gelassenheit zu begegnen? In unserer hektischen Welt ist Stress oft allgegenwärtig. Doch wir haben eine Möglichkeit, diesem Stress entgegenzuwirken: durch Achtsamkeit. Achtsamkeit bedeutet, im gegenwärtigen Augenblick präsent zu sein, bewusst zu handeln und zu denken. Sie hilft nicht nur dabei, Stress zu bewältigen, sondern auch das Wohlbefinden und die Lebensqualität zu erhöhen.

Eine grundlegende Möglichkeit, Achtsamkeit zu praktizieren, ist durch Yoga und Meditation. Diese beiden Praktiken bieten einen Zugang zu deinem eigenen Körper und Geist, fördern die Flexibilität auf körperlicher und geistiger Ebene und helfen dir, eine innere Gelassenheit zu entwickeln.

Unser Kurs “Yoga und Meditation für Stressbewältigung” bietet eine Einführung in die Welt der Achtsamkeit und zeigt dir, wie diese Praktiken dir helfen können, besser mit den Herausforderungen des Alltags umzugehen. Wir bieten eine Vielzahl von Übungen und Techniken an, die dir helfen, deine Achtsamkeits-Praxis zu vertiefen und deine Lebensqualität zu verbessern.

Erfahre die Kraft von Yoga und Meditation im Rahmen unserer Achtsamkeits-Praxis und entdecke, wie du durch Selbstfürsorge und bewusstes Handeln mehr Ruhe und Ausgeglichenheit in dein Leben bringen kannst. Melde dich noch heute an und beginne deine Reise zu einem stressfreieren und erfüllteren Leben.

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Hallo Winfried, danke dir vielmals für deine professionelle Unterstützung als Mentalcoach und Hypnotiseur. Wir waren gleich bei dem ersten Telefonat ab der ersten Sekunde auf einer Wellenlänge, erstaunlich und so vertraut. Du hast auf der menschlichen Ebene aber auch auf der gechäftlichen Ebene, mir als Geschäftsinhaber und Geschäftsführer, viel Verständnis zeigen können. Die gemeinsamen Sitzungen waren seelisch tiefsinnig und horizonterweiternd. Du hast mir individuelle Instrumente an die Hand gegeben, welche ich autark für mich effektiv weiter nutze. Du hast einen breiten Blick und Fundus an Wissen rund um die Psycho, welcher für mich besonders wichtig ist, insbesondere da du spürbar selber danach lebst. Den Kontakt zu dir und dass du in meinem Leben bist, schätze ich sehr und freue mich auf unsere nächste Begegnung. Danke dir! Besten Gruß Arthur
Arthur
Arthur
2025-01-09
An alle mutigen Menschen da draußen. Ich kann euch nur empfehlen, euch auf eine Reise in euch selbst zu wagen. Winfried hat es geschafft, dass sich neue Wege in mir aufgetan haben, ich mit mehr Positivität und Optimismus durchs Leben gehe, Traumatische Erfahrungen sich in mir gelöst haben und ich nun weiß, was für ein wunderbarer Mensch ich bin. Danke für alles Winfried und vor allem für das zauberhafteste Lächeln in meinem Gesicht. 😊 Liebe Grüße und alles Gute weiterhin!
Sandra Z.
Sandra Z.
2024-12-02
3 Wochen sind nun vergangen, seit ich meine letzte Hypnosesitzung hatte. Seitdem hat sich mein Leben definitiv zum positiven gewandelt! Gerade in der heutigen Zeit ist es wichtig zu lernen, mit Stress und dem eigenen Bewusstsein umgehen zu können. Ich kann immer wieder nur Danke sagen für diese Erfahrungen, die eine solche Hypnose, wie ich sie dank Chak erhalten habe, mit sich bringt und diesem seither bewussteren, leichtem Lebensgefühl, das man täglich lebt. Vielen lieben Dank für alles!!!
Patrick Garthoff
Patrick Garthoff
2024-11-30
Im November 2024,vom 8-10. , war ich bei einem Hypnosekurs,weil dieser Bereich mich schon immer neugierig gemacht hat . Während der Kurse habe ich gelernt ,wo die Hypnose eingesetzt wird und selbst eine Hypnose vom Coach und den Mitgliedern des Kurses bekommen habe. Der Kurs bestand aus theoretischen und praktischen Teilen ,die sich voll und ganz bestätigt haben . Die Coaches sind erstklassig professionell und kompetent,haben unsere Wünsche akzeptiert und waren die ganze Zeit für Fragen da. Sowohl organisatorisch als auch gemeinschaftlich war es für mich ein schönes Wochenende! Ein Extra Lob für das tolle Script, welches für uns entwickelt wurde👌
Yuliya Myasnikova
Yuliya Myasnikova
2024-11-25
Ich habe letztes Wochenende an einem Ausbildungsseminar zum Hypnosecoach teilgenommen und war begeistert. Die kompetenten und freundlichen Ausbilder haben den Inhalt unterhaltsam und praxistauglich vermittelt. Alle Inhalte sind gut verständlich, direkt anwendbar und im erhaltenen Skript nachlesbar. Neben dem theoretischen Unterricht in der eher kleinen Gruppe von 10 Teilnehmern wurde uns viel Zeit eingeräumt, um die Methoden praktisch zu üben und auszuprobieren. Ich war von den Ergebnissen, die selbst wir als Anfänger erzielen konnten, beeindruckt. Vielen Dank an Winfried und Chaka für das wunderbare Wochenende.
tom tom
tom tom
2024-11-17
Hallo Winfried! Du hast mir wunderschöne, magische, unvergessliche Tage geschenkt. Du hast mir die Möglichkeit gegeben, neue Fähigkeiten in mir zu entdecken.Tief in meinem Inneren hast du eine Lichtquelle geöffnet. Dafür möchte ich Dir von ganzem, tiefen Herzen danken, danken, danken. Und trotzdem weiß ich nicht, wie ich Dir danken soll, denn so was ist unbezahlbar, und fantastisch. Danke,Danke,Danke für dein Engagement, für deine Großzügigkeit. Danke für deine Geduld. Danke für dein Mut, neue Wege zu gehen. Danke für deine Ideen. Danke für deine Einzigartigkeit. Gott segne Dich.
K. R.
K. R.
2024-11-15
Lieber Winfried, ich war sehr skeptisch und wusste nicht was mich erwartet. Ich kann nur aus eigener Erfahrung sagen,dass du ein großartiger Mensch bist.Die Stunden die wir miteinander verbringen durften waren absolut Bewusstseinserweiternt. Deine positive Energie und dein Einfühlungsvermögen haben mich sofort abgeholt. Du hast viele Blockaden einfach,durch deine professionelle Arbeit, verschwinden lassen. Vielen, vielen Dank dafür.
Ulf Spanier
Ulf Spanier
2024-11-10
Dieses Wochenende war ich bei der mehrtägigen Ausbildung zum Hypnose Coach vom Hypnoseinstiut in Hannover. Die Location war Mega und es wurde für alles den ganzen Tag gesorgt. Ich stand mit Hypnose vorher noch nie im direkten Kontakt und diese paar Tage waren die tiefgründigsten und interessantesten in diesem jahr. Bei der Ausbildung waren die Hypnose Coaches Winfried und Chaker super. Sie haben uns Live Technicken gezeigt und immer alle Fragen ausführlich beantwortet. Wir konnten nach jeder Übung Feedback abgeben und Fragen stellen und es wurde auf uns individuell eingegangen. Das ganze war in sich stimmig und ich würde es jedem weiterempfehlen, den das Thema Hypnose interessiert und anderen Menschen helfen möchte.
Deniz Duman
Deniz Duman
2024-11-10
Ich habe bei Winfried und Chaker an der Ausbildung zum Hypnose Coach teilgenommen. Es war großartig vom Wissen der beiden sehr professionellen Coaches zu profitieren. Ein super Team, die Zwei. Wirklich eine schöne Umsetzung und tolles Skript. Es war ein praxisnahes, kurzweiliges und besonderes Wochenende. Nun heißt es das Gelernte zu vertiefen, denn “Übung macht den Meister” ;). Herzlichen Dank Antje
Amy Klein
Amy Klein
2024-11-10

Achtsamkeit erleben: Eine einführende Reise in die Welt der Achtsamkeit und Stressreduktion​

Bist du bereit für eine spannende Reise in die Welt der Achtsamkeit und Stressreduktion? Bei uns im Hypnoseinstitut möchten wir dich herzlich dazu einladen, Achtsamkeit hautnah zu erleben und zu erfahren, wie sie dein Leben positiv beeinflussen kann.

Achtsamkeit ist mehr als nur ein Trend – es ist eine Praxis, die dir helfen kann, Stress besser zu bewältigen und eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Mit Achtsamkeit lernst du, bewusster zu leben, dich selbst und deine Umgebung besser wahrzunehmen und im gegenwärtigen Moment präsent zu sein.

Unser Angebot umfasst verschiedene Seminare und Programme zum Thema Achtsamkeit, die speziell darauf ausgerichtet sind, dir praktische Werkzeuge für den Umgang mit stressigen Situationen im Alltag zu vermitteln. Dabei basieren unsere Methoden auf den Grundlagen der buddhistischen Psychologie und den Erkenntnissen von Jon Kabat-Zinn, dem Pionier der Stressreduktion durch Achtsamkeit.

Durch Achtsamkeitstraining kannst du lernen, deine Konzentration zu verbessern, negative Gedanken loszulassen und mehr Mitgefühl mit dir selbst und anderen zu entwickeln. Die positiven Effekte von Achtsamkeit auf deine Gesundheit und dein Wohlbefinden sind wissenschaftlich nachgewiesen und können bereits nach kurzer Zeit spürbar sein.

Wenn du mehr über Achtsamkeit erfahren möchtest und von den Vorteilen dieser Praxis profitieren möchtest, dann melde dich jetzt für eines unserer Seminare an oder abonniere unseren Newsletter, um regelmäßig Tipps und Inspirationen für deine Achtsamkeits-Praxis zu erhalten. Mach den ersten Schritt zu einer achtsameren und bewussteren Lebensweise und erlebe die positiven Veränderungen, die sie mit sich bringt.

Leistungen

Yoga und Meditation für Stressbewältigung: Erfahre die Kraft von Yoga und Meditation im Rahmen der Achtsamkeitspraxis ​

Entdecke die Kraft von Yoga und Meditation

Tauche ein in die Welt der Achtsamkeit und Stressbewältigung mit Yoga und Meditation. Im Hypnoseinstitut bieten wir dir die Möglichkeit, diese kraftvollen Praktiken kennenzulernen und in deinen Alltag zu integrieren.

Yoga: Körperliche und mentale Flexibilität

Yoga ist weit mehr als nur körperliche Übungen. Es ist eine ganzheitliche Praxis, die Körper, Geist und Seele miteinander verbindet. Durch die verschiedenen Yoga-Haltungen (Asanas) kannst du deine körperliche Flexibilität erhöhen und gleichzeitig dein Bewusstsein für deinen Körper schulen. Lerne, dich in den verschiedenen Asanas zu entspannen und dabei achtsam zu sein.

Meditation: Ruhe und Klarheit im Geist

Meditation ist eine wunderbare Möglichkeit, deinen Geist zur Ruhe zu bringen und innere Klarheit zu finden. Mit regelmäßiger Meditationspraxis kannst du dein Bewusstsein schulen und deine Intuition stärken. Entdecke die verschiedenen Meditationstechniken und finde heraus, welche am besten zu dir passt. Ob du dich für Atemmeditation, Achtsamkeitsmeditation oder Visualisierungstechniken entscheidest, Meditation kann dir helfen, mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit in dein Leben zu bringen.

Achtsamkeitspraxis: Harmonie von Körper und Geist

Yoga und Meditation sind wichtige Aspekte einer Achtsamkeitspraxis. Durch die Verbindung von körperlichen Übungen und mentaler Entspannung kannst du ein tieferes Verständnis für dich selbst entwickeln und in Einklang mit deinem inneren Wesen kommen. Erfahre, wie du durch Yoga und Meditation deine Achtsamkeit im Alltag schulen kannst und dadurch stressige Situationen besser bewältigst.

Entdecke die transformative Kraft von Yoga und Meditation im Rahmen unserer Achtsamkeitspraxis im Hypnoseinstitut. Lerne, wie du durch diese Praktiken mehr Achtsamkeit und Harmonie in dein Leben bringen kannst. Melde dich noch heute für eine unserer Veranstaltungen an und erlebe die positive Veränderung, die Yoga und Meditation in deinem Leben bewirken können.

Abnehmen in Hannover mit dem Hypnoseinstitut

Fazit​

In der heutigen schnelllebigen Welt ist es wichtiger denn je, Wege zu finden, um Stress besser zu bewältigen und eine höhere Lebensqualität zu erreichen. Durch Achtsamkeit kannst du lernen, im gegenwärtigen Moment präsent zu sein und eine höhere Qualität des Lebens zu fühlen. Die Kombination von Yoga und Meditation bietet dir wirksame Werkzeuge zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit.

Die verschiedenen Techniken des Atems, die bewusste Haltung und die regelmäßige Praxis helfen dir, deine Achtsamkeit zu erhöhen und deine Stressreaktionen zu reduzieren. Seit 1979, als Jon Kabat-Zinn das Programm zur Stressreduktion durch Achtsamkeit (Mindfulness-Based Stress Reduction) entwickelte, ist die Wirksamkeit von Achtsamkeit bei der Bewältigung von Stress wissenschaftlich nachgewiesen.

Ob beruflich oder privat, die Achtsamkeitspraxis ist für jeden erlebbar und kann positive Veränderungen in deinem Leben bewirken. Sie hilft dir, flexibler auf die Herausforderungen der Arbeitswelt zu reagieren, mehr Akzeptanz und Gelassenheit im Umgang mit Veränderungen zu entwickeln und dich selbst und andere besser zu verstehen.

Egal, ob du gerade erst anfängst, Achtsamkeit zu praktizieren, oder bereits Erfahrung damit hast, es ist nie zu spät, diese lebensverändernde Praxis zu erlernen und in dein Leben zu integrieren. Beginne noch heute deine Reise zur Stressbewältigung durch Achtsamkeit und erlebe die positiven Veränderungen, die sie in deinem Leben bewirken kann.

Professionelle Hypnose in Hannover im Hypnoseinstitut

Lorika M.

“Ich konnte noch nie so gut entspannen. Eine unglaubliche Erfahrung!”

zertifizierte Hypnosecoaches in Hannover

Renée K.

“Durch die Hypnose haben sich für mich ganz neue Perspektiven eröffnet. Jederzeit wieder!”

Hypnotherapeuten Hannover

Jörg E.

“Die Hypnose hat es mir viel einfacher gemacht, mit dem Rauchen aufzuhören.”

Hannover Hypnose für Frauen

Miriam A.

“Ich habe durch die Hypnose sehr viel gewonnen. Adieu, Selbstzweifel.”

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