Hypno-Coaching in Hamburg: Format, Ablauf und Abgrenzung

Was im Hypno-Coaching passiert: Zielklärung, Tranceinduktion, Arbeit mit Ihren Ressourcen, Nachgespräch. Dazu die Abgrenzung zur Hypnosetherapie in Hamburg.

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Hypno-Coaching ist eine Art zu coachen, bei der Sie in einen Zustand geführt werden, in dem direkt mit dem Unbewussten gearbeitet wird, um Hinderliches zu bearbeiten. Das Ziel bringen Sie mit, formuliert in Ihren eigenen Worten: eine Entscheidung, die liegen bleibt, Konzentration, die nicht trägt, eine Gewohnheit, die sich nicht ändern lässt, eine emotionale Blockade, die bei einem bestimmten Thema immer an derselben Stelle auftaucht. Die Trance ist in diesem Format kein Selbstzweck, sondern der Arbeitsraum, in dem Sie an diesem Ziel arbeiten.

Diese Seite beschreibt das Vorgehen: was in einer Sitzung gemeinsam passiert, welche Rolle Sie dabei haben, wo das Format an seine Grenzen kommt und wie es sich von der anliegen- und symptomgetriebenen Hypnosetherapie unterscheidet. Alles davon findet am Standort Hamburg statt, An der Alster 6.

Wofür das Format gedacht ist

Hypno-Coaching richtet sich an Erwachsene mit einem konkreten, selbst gesetzten Ziel. Typische Anliegen in diesem Rahmen sind Leistungsfähigkeit im Beruf, Konzentration über längere Arbeitsphasen, das Treffen und Durchhalten von Entscheidungen, der Umgang mit emotionalen Blockaden und die Umstellung von Gewohnheiten. Was diese Anliegen verbindet: Sie können sie beschreiben, und Sie können beschreiben, woran Sie merken würden, dass sich etwas verändert hat.

Das ist der entscheidende Unterschied zur Behandlung eines Krankheitsbildes. Geht es um eine Diagnose, um eine ärztlich oder psychotherapeutisch behandelte Erkrankung oder um eine Belastung, die Sie nicht als Ziel, sondern als Symptom erleben, dann ist die Hypnosetherapie der passende Rahmen und nicht das Coaching-Format. Beides gehört zum Angebot in Hamburg, aber es sind zwei verschiedene Vorgehensweisen mit zwei verschiedenen Fragestellungen.

Themen wie eine Beziehungsfrage oder der Umgang mit Anspannung vor einer Prüfung können im Coaching vorkommen, solange sie als Ziel formulierbar bleiben. Sobald sie als Beschwerde im Vordergrund stehen, gehören sie in den therapeutischen Rahmen.

Der Ablauf einer Sitzung

Eine Sitzung folgt einer festen Abfolge. Sie ist kein Skript, aber eine Reihenfolge, die nicht beliebig ist: Ohne geklärten Auftrag gibt es nichts, worauf die Arbeit in Trance zielt, und ohne Nachgespräch bleibt offen, was Sie mitnehmen.

Schritt	Was dabei passiert
Auftrags- und Zielklärung	Ihr Anliegen wird in ein überprüfbares Ziel übersetzt
Tranceinduktion	Sie werden in einen entspannten, nach innen gerichteten Zustand geführt
Arbeit mit eigenen Ressourcen	Vorhandene Fähigkeiten und Erfahrungen werden zugänglich gemacht
Suggestionen, Bilder und Metaphern	Das Ziel wird in einer Sprache angeboten, die im Trancezustand ankommt
Nachgespräch	Sie ordnen ein, was Sie erlebt haben, und legen den nächsten Schritt fest

Auftrags- und Zielklärung

Am Anfang steht ein Gespräch im wachen Zustand. Es klärt, was Sie erreichen wollen, und zwar so genau, dass es überprüfbar wird. Aus “ich will endlich konzentrierter arbeiten” wird dabei etwas Konkretes: welche Situation gemeint ist, wie sie heute abläuft, was stattdessen passieren soll und woran Sie es merken würden. Dieser Schritt entscheidet über den Rest der Sitzung, denn die Arbeit in Trance braucht eine Richtung.

Zur Zielklärung gehört auch die Frage, ob das Coaching-Format das richtige für Ihr Anliegen ist. Wenn sich im Gespräch zeigt, dass es um ein behandlungsbedürftiges Thema geht, wird das offen angesprochen, bevor eine Trance überhaupt beginnt.

Tranceinduktion

Danach werden Sie in einen Zustand geführt, in dem die Aufmerksamkeit nach innen gerichtet ist und der Zugang zum Unterbewusstsein und zu den Emotionen offener ist, als er im Alltagsbewusstsein ist. So wird der Trancezustand in der fachlichen Darstellung von Hypnose im Coaching beschrieben: als Zugang, über den an unbewussten Prozessen gearbeitet werden kann.

Sie bleiben dabei ansprechbar und Sie bleiben beteiligt. Hypno-Coaching braucht keine maximale Trancetiefe. Entscheidend ist nicht, wie tief die Trance geht, sondern dass sie stabil genug ist, um in ihr zu arbeiten.

Arbeit mit Ihren eigenen Ressourcen

Im Trancezustand wird nicht etwas Neues installiert, sondern mit dem gearbeitet, was Sie schon haben. Dazu gehören Erfahrungen, in denen etwas Vergleichbares bereits gelungen ist, Fähigkeiten aus einem anderen Lebensbereich und Haltungen, die Sie in anderen Situationen abrufen können. Das Arbeiten mit eigenen Ressourcen gehört zu den Techniken, die für Hypnose im Coaching beschrieben werden, neben Tranceinduktionen, Metaphern, Bildern und Geschichten sowie Suggestionen.

Praktisch heißt das: Es wird gesucht, wo Ihr Ziel in Ihrer eigenen Erfahrung schon einmal vorgekommen ist, und dieser Zugang wird mit der Situation verknüpft, in der er bisher fehlt.

Suggestionen, Bilder und Metaphern

Suggestionen sind in diesem Format keine Anweisungen von außen, sondern Formulierungen, die aus der Zielklärung stammen. Sie greifen Ihre Worte auf. Dazu kommen Bilder, Geschichten und Metaphern, weil eine Metapher im Trancezustand oft mehr bewegt als eine Erklärung. Was dabei verwendet wird, ergibt sich aus dem, was Sie im Vorgespräch gesagt haben, nicht aus einem Standardtext.

Nachgespräch

Zum Abschluss kommen Sie zurück in den wachen Zustand, und das Erlebte wird besprochen: Was war deutlich, was war unklar, was hat sich verändert, was nicht. Hier wird auch festgelegt, was Sie bis zum nächsten Termin konkret anders machen. Ohne diesen Schritt bleibt eine Sitzung ein Erlebnis statt ein Arbeitsschritt.

Ihre Rolle: Hypno-Coaching ist Mitarbeit

Hypnocoaching wird als dialogischer, aktiver Prozess beschrieben, in dem Sie aktiv an der Entwicklung Ihrer Ziele mitarbeiten, anders als eine rein suggestionsgeleitete Hypnosesitzung. Das ist keine Nebenbemerkung zum Format, sondern sein Kern.

Konkret bedeutet das drei Dinge. Erstens: Das Ziel kommt von Ihnen. Es wird nicht für Sie bestimmt und auch nicht aus einer Liste häufiger Anliegen abgeleitet. Zweitens: Sie sprechen in der Sitzung mit, auch in Trance, wenn Sie gefragt werden. Drittens: Die Arbeit geht zwischen den Terminen weiter, in der Situation, um die es geht. Eine Sitzung richtet aus, sie erledigt nichts an Ihrer Stelle.

Wer erwartet, in Trance gelegt zu werden und anschließend verändert aufzuwachen, erwartet ein anderes Format als dieses.

Abgrenzung zur Hypnosetherapie

Beide Formate nutzen Trance. Sie unterscheiden sich in der Frage, die sie stellen.

	Hypno-Coaching	Hypnosetherapie
Ausgangspunkt	ein selbst formuliertes Ziel	ein Anliegen oder Beschwerdebild
Richtung	von heute auf einen gewünschten Zustand	auf das, was die Beschwerde unterhält
Ihre Rolle	mitarbeitend und zielsetzend	begleitet und behandelt
Einordnung	Arbeit an einem Vorhaben	ergänzend zu ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung

Die Grenze ist in der Praxis nicht immer sofort klar, und genau deshalb steht die Auftragsklärung am Anfang. Sie entscheidet, in welchem der beiden Formate weitergearbeitet wird. Ein Wechsel ist möglich und keine Zurückweisung, sondern die Konsequenz aus dem, was im Gespräch sichtbar wird.

Möglichkeiten und Grenzen

Zu einem seriösen Bild des Verfahrens gehören die Grenzen, und zwar an derselben Stelle wie die Möglichkeiten.

Hypnose ergänzt eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung, sie ersetzt sie nicht. Das gilt ohne Ausnahme und unabhängig davon, wie gut eine Sitzung läuft. Wenn Sie in Behandlung sind, ist Coaching in Trance etwas, das daneben stehen kann, nicht etwas, das an die Stelle tritt.

Weiter gilt: Wie stark und wie schnell sich etwas verändert, ist nicht vorhersagbar, und Aussagen über Erfolgsquoten gehören nicht in die Beschreibung eines Verfahrens. Trance ist kein Zustand, in dem Sie die Kontrolle abgeben, und sie ist kein Zustand, in dem gegen Ihre Absicht gearbeitet werden kann. Wer sich auf den Prozess nicht einlassen will oder kann, für den trägt das Format nicht, weil es auf Mitarbeit beruht. Und ein Ziel, das sich nicht beschreiben lässt, lässt sich auch in Trance nicht bearbeiten.

Verbreitete Vorbehalte gegen Hypnose stammen überwiegend aus der Show-Hypnose. Das Vorgehen hier hat damit nichts zu tun: Es gibt keine Vorführung, keine Zuschauer und keine Aufgaben, die Sie erledigen sollen.

Zu Kosten und zur Frage, ob und wann eine Krankenkasse beteiligt ist, finden Sie die Angaben auf der Seite zu Kosten und Krankenkasse. Auf dieser Seite wird dazu nichts behauptet.

Häufige Fragen zum Ablauf

Bleibe ich in Trance ansprechbar? Ja. Der dialogische Charakter des Formats setzt genau das voraus. Sie antworten, wenn Sie gefragt werden, und Sie können jederzeit etwas sagen.

Muss ich die Trance besonders tief erreichen? Nein. Für die zielorientierte Arbeit im Coaching ist entscheidend, dass der Zustand stabil ist, nicht dass er möglichst tief ist.

Woran merke ich, dass eine Sitzung etwas gebracht hat? An dem, was Sie in der Zielklärung als Merkmal benannt haben. Deshalb wird dieses Merkmal am Anfang festgelegt und am Ende gegengeprüft.

Was passiert, wenn mein Anliegen doch nicht ins Coaching-Format passt? Dann wird das benannt, und es wird besprochen, welcher Rahmen passt. Das geschieht im Vorgespräch, nicht nach mehreren Sitzungen.

Hypno-Coaching am Standort Hamburg

Hamburg ist die Zentrale des Hypnoseinstituts, das an acht Standorten mit eigenem Hub arbeitet: Hannover, Hamburg, Köln, Dortmund, Bremen, Hildesheim, Münster und Osnabrück. Betreiber ist die ONMA GmbH.

Coach vor Ort in Hamburg ist Chaker Cheniti, Hypnose-Coach und Bestsellerautor. Seine Schwerpunkte sind ADHS und Konzentration, Ängste (auch bei Kindern), Schlaf, Beziehungen, emotionale Blockaden, Gewicht, Leistungsfähigkeit, Prüfungsangst und Rauchfrei. Mehrere dieser Schwerpunkte, Konzentration, Leistungsfähigkeit, emotionale Blockaden, lassen sich als Coaching-Ziel bearbeiten, andere gehören in den therapeutischen Rahmen. Welcher Weg für Ihr Anliegen gilt, klärt das Erstgespräch.

Die Adresse ist An der Alster 6, 20099 Hamburg. Erreichbar sind wir telefonisch unter +49 40 228972620 und per E-Mail an hamburg@hypnoseinstitut.de, montags bis donnerstags von 8 bis 17 Uhr. Von Freitag bis Sonntag ist geschlossen.