Erickson-Hypnose: permissiv und ressourcenorientiert arbeiten

Milton Hyland Erickson lebte von 1901 bis 1980. Er war ein US-amerikanischer Psychiater, Psychologe und Psychotherapeut. Der nach ihm benannte Ansatz der Hypnotherapie ist eng mit einer individuellen, lösungsorientierten Arbeit mit Trance verbunden.

In der Fachpresse wird Ericksons Vorgehen als ein fast unmerkliches Hinführen in eine Art Trance beschrieben. Kennzeichnend sind außerdem Imaginationen und originelle Ansätze, die auf die einzelne Person zugeschnitten werden.

Für die heutige Anwendung ist weniger Ericksons Biografie als die daraus entstandene Haltung wichtig: Nicht jeder Mensch muss auf dieselben Worte, Bilder oder Anleitungen reagieren. Die Arbeitsweise richtet sich danach, welcher Zugang für Sie persönlich anschlussfähig ist.

Permissive Suggestionen formulieren Möglichkeiten. Sie schreiben nicht vor, was Sie in einem bestimmten Moment empfinden oder erleben sollen. Dadurch bleibt Raum für Ihre eigene Wahrnehmung.

Die permissive Form ist mehr als eine höfliche Umschreibung. Sie macht aus einer Vorgabe ein Angebot. Vielleicht entsteht ein Bild, vielleicht verändert sich eine Empfindung oder vielleicht bemerken Sie zunächst nur Ihre Gedanken. Keine dieser Reaktionen muss erzwungen werden.

Die moderne Hypnotherapie nach Erickson wird als lösungsorientiert und ressourcenorientiert beschrieben. Sie arbeitet mit Trance und bezieht dabei unbewusste Anteile ein.

Ressourcen können Fähigkeiten, Erinnerungen, innere Bilder oder bereits bewältigte Situationen sein. Vielleicht gab es Momente, in denen Ihnen Konzentration leichter fiel, Sie trotz Anspannung handlungsfähig blieben oder eine belastende Situation anders bewerten konnten. Solche Erfahrungen können als Anknüpfungspunkte dienen.

Utilisation bezeichnet ein zentrales Prinzip des Erickson-Ansatzes: Was während einer Sitzung vorhanden ist oder auftritt, kann aufgegriffen werden, statt es als Störung zu behandeln.

Das kann beispielsweise bedeuten:

Metaphern eröffnen einen indirekten Zugang zu einem Thema. Eine Geschichte über einen Weg, eine Tür oder einen Garten muss Ihr Anliegen nicht ausdrücklich benennen. Sie stellt eine Struktur oder ein Bild bereit, mit dem Sie eigene Verbindungen herstellen können.

Dabei ist keine bestimmte Deutung vorgeschrieben. Dasselbe Bild kann für verschiedene Menschen unterschiedliche Bedeutungen haben. Gerade diese Offenheit gehört zur permissiven Arbeitsweise.

Imaginationen können Situationen, Bewegungen oder mögliche Veränderungen innerlich erfahrbar machen. Sie müssen dabei nicht besonders bildhaft denken. Eine Vorstellung kann sich auch durch Gedanken, Worte, Stimmungen, Erinnerungen oder Empfindungen entwickeln.

Die Einzelheiten werden nicht vollständig vorgegeben. Sie entstehen möglichst aus Ihrem eigenen Erleben. Dadurch bleibt die Arbeit persönlich, ohne dass Ihnen eine fertige Interpretation übergestülpt wird.

Der Erickson-Ansatz ist nicht auf dramatische Effekte ausgerichtet. Die veränderte Aufmerksamkeit kann sich schrittweise entwickeln, während Sprache, Wahrnehmung und Vorstellung miteinander verbunden werden.

Zu Beginn ist wichtig, wie Sie Ihr Anliegen selbst beschreiben, was Sie bereits versucht haben und welche Veränderung für Sie relevant wäre. Ihre Wortwahl kann Hinweise darauf geben, welche Formulierungen, Bilder oder Erinnerungen für die weitere Arbeit geeignet sind.

Erickson-Hypnose ist keine Methode für nur ein bestimmtes Anliegen. Sie beschreibt vor allem, wie innerhalb der Hypnose gearbeitet wird.

Der Ansatz kann für Sie interessant sein, wenn Sie auf starre Vorgaben zurückhaltend reagieren, einen individuellen Zugang bevorzugen oder noch unsicher sind, wie Hypnose bei Ihnen aussehen könnte. Sie müssen weder besonders bildhaft denken noch eine vorab festgelegte Reaktion zeigen. Das Vorgehen kann sich an Ihrer Sprache und Wahrnehmung orientieren.