Der richtige Weg um sich vor Mobbing zu schützen

20. May 2021/in Allgemein /by Hypnoseinstitut

Schauen Sie nicht weg, wenn es um Mobbing geht, denn ein Grund, warum Menschen darunter leiden ist, dass viele Menschen einfach wegsehen.

Mobbing ist ein Wort, das in aller Munde ist und unter dem tatsächlich auch viele Männer und Frauen leiden. Das Wort Mobbing wirkt leider fast schon verharmlosend. Dabei kann es sich aber tatsächlich um eine recht erhebliche Angelegenheit handeln. Die meisten Mobbingbetroffenen leiden enorm unter den Anschlägen. Das führt in manchen Fällen sogar zu Selbstmord.

Wie häufig kommt Mobbing vor und wie können sich Mobbing-Geschädigte dagegen wehren. Diese und mehr Themen möchten wir in diesem Beitrag aufzeigen.

Prozentuale Verteilung der Geschlechter

Laut einer Untersuchung leiden ca. 3,5 Prozent der Menschen unter Mobbing Angriffen. Es hat sich herausgestellt, dass bei Frauen meistens eine Frau der Täter war und umgekehrt bei Männern.

Frauen als Opfer:

40 Prozent wurden von Frauen angegriffen
30 Prozent wurden von Männern angegriffen
30 Prozent wurden von beiden angegriffen

Männliche Opfer:

76 Prozent wurden von Männern gemobbt
3 Prozent wurden von Frauen gemobbt
21 Prozent wurden von beiden gemobbt

Lassen Sie uns nun betrachten, welchen Strategien die Täter bei Ihrem Psychoterror verfolgen.

Schikane durch Männer

Schikane durch den Vorgesetzten (z. B. durch Anordnung ständiger Überstunden)
Nicht ausreden lassen
Diffamierung auf politischer Ebene
Nichtbeachtung einer Person
Drohungen

Schikane durch Frauen

Lügen
Schuld bei bewussten Fehlern auf das Opfer schieben
Sich über das Opfer lustig machen
Die Geschädigte vor anderen schlecht machen
Ausgrenzung

Die Täter haben immer angebliche Gründe für Ihre Tat und meistens sind sie nur in der Gruppe stark. Auch Cybermobbing in den sozialen Medien ist ein ernst zu nehmendes Problem. Hier sind die Webseitenbetreiber in der Pflicht, bei Beschwerden sofort zu reagieren.

Doch was kann man nun wirklich tun, wenn man von Mobbing betroffen ist?

Mobbing stellt eine enorme psychische Belastung für den Geschädigten dar. In manchen Fällen geht es so weit, dass sich die Opfer das Leben nehmen. Die Leittragenden schämen sich und wissen oft nicht, wie sie sich Hilfe holen können.

Lesetipp

HYPNOSE GEGEN ANGST

Das können Sie tun, um das Risiko von Mobbing so klein wie möglich zu halten:

Bauen Sie Selbstbewusstsein auf
Werden Sie körperlich fit
Bleiben Sie in der Nähe von Menschen, die Sie mögen
Versuchen Sie Probleme proaktiv zu lösen
Sorgen Sie für stabile Verhältnisse

Stärken Sie Ihren Charakter, dass es erst gar nicht zu Angriffen kommt.

Wenn Sie unter Angriffen von anderen leiden, holen Sie sich so schnell wie möglich Hilfe. Denn von allein werden die Täter meistens nicht aufhören. Solche Menschen fühlen sich gut, wenn Sie andere drangsalieren können. Schämen Sie sich nicht bei Ihren Bekannten und Freunden um Rat zu bitten.

Sollte es in Ihrem Arbeitsumfeld zu Problemen kommen, sprechen Sie mit Ihren Vorgesetzten. Vielleicht gibt es ja eine andere Stelle oder Abteilung in die Sie wechseln können. Andernfalls sollten Sie einen Jobwechsel in Betracht ziehen. Wenn Sie dieses Problem erst einmal los sind, werden Sie sich befreit fühlen.

In der Ausbildung oder in der Schule sollten Sie sich an Ihre Eltern oder den Vertrauenslehrer wenden. Auch der Wechsel in einen anderen Ausbildungsbetrieb oder eine andere Schule sind möglich. Ihr Glück und Ihr Wohlbefinden sind wichtiger, als eventuell ein Schuljahr zu wiederholen.

Wenn Sie von Ihrem Nachbarn gemobbt werden, kann eine Möglichkeit ein Umzug sein. Wenn Sie abwarten, wird es oftmals nur noch schlimmer werden. Das kann von unnötigem Lärm bis hin zur Sachbeschädigung gehen.

Sind Sie Opfer eines Mobbing Angriffs, holen Sie sich Hilfe. Denn solche Attacken sind Gift für Ihre psychische Verfassung und können Ihnen nur schaden. Ignorieren Sie es nicht.

Haben Sie gerade erst bemerkt, dass Sie gemobbt werden, dann gehen Sie auf die Person zu und stellen Sie zur Rede. Nehmen Sie sich Ihre Kollegen mit und zeigen Sie selbstbewusst, dass man das mit Ihnen nicht machen darf.

Sport und Vereine sind eine ideale Möglichkeit, um Gleichgesinnte kennenzulernen. Durch Selbstverteidigung zum Beispiel stärken Sie Ihr Selbstbewusstsein und Ihr Durchsetzungsvermögen. Sie werden merken, dass sich dadurch auch Ihre Körperhaltung verändert.

Mobber wählen Ihre Opfer aus, weil sie denken, dass sie ihnen unterlegen sind. Zeigen Sie ihnen, dass Sie nicht das Opfer sind, für das man Sie hält.

Der richtige Weg um sich vor Mobbing zu schützen