Störungen des Nachtschlafes haben oft einen direkten Einfluss auf die Lebensqualität – das können Sie sicherlich auch an sich selbst beobachten. Wer allerdings erst einmal Probleme mit dem Schlafen hat, der findet oft nicht so schnell eine Lösung. Die Hypnose bietet sich an – doch kann sie Ihnen tatsächlich helfen, besser zu schlafen?
Die Statistiken sind alarmierend: bis zu 80 Prozent aller Erwerbstätigen berichten, Schlafprobleme zu haben. An die 10 Prozent aller Erwerbstätigen berichten sogar von schweren Schlafstörungen. Und doch lassen sich viele Betroffene nicht behandeln. Vier von fünf Menschen mit einer schweren Schlafstörung begeben sich wegen ihr nicht zum Arzt.
Stattdessen hoffen sie auf Unterstützung von Medikamenten. Die Hälfte der Betroffenen erwirbt rezeptfreie Schlafmittel – und ein Viertel nimmt diese für länger als drei Jahre. Das hat nicht nur das Potenzial, eine Abhängigkeit hervorzurufen, sondern behandelt auch nicht das tatsächliche Problem.
Schlafentzug kann nicht nur den allgemeinen Gemüts- und Gesundheitszustand beeinflussen, sondern auch die Leistungsfähigkeit. Also geht es Ihnen nicht gut, wenn Sie zu wenig schlafen – und das wirkt sich auch auf Ihre Arbeit aus, selbst, wenn Sie nicht krankgeschrieben sind.
Schlafmittel können kurzfristig nützlich sein. Sie behandeln jedoch nur die Symptome Ihres Leidens und nicht seine Ursachen. Das ist wichtig zu beachten, denn langfristig sorgt dies nicht für Besserung. Wollen Sie von selbst wieder besser schlafen können, so müssen Sie die Gründe, aus denen Sie dies nicht können, aus der Welt schaffen.
Selbstverständlich kann die Hypnose nicht bei allen diesen Faktoren helfen. Deshalb ist es immer wichtig, dass Sie zu Ihrem Hausarzt gehen, um körperliche Ursachen für Ihre Schlafprobleme auszuschließen. Rund die Hälfte aller Schlafstörungen ist jedoch psychisch bedingt – dies bedeutet, dass die Hypnosetherapie das Potenzial hat, Ihnen zu helfen.
Allem voran kann die Hypnose Sie sehr entspannen – was an sich den Nachtschlaf meist verbessert. Um in die Trance einzutreten, hilft Ihr Hypnosetherapeut Ihnen dabei, Ihren Kopf von hektischen Gedanken zu leeren. Auch nach der Hypnose kann diese Ruhe für einige Tage anhalten. Aus diesem Grund bieten viele Hypnosetherapeuten spezielle Entspannungshypnosen an.
Da Sie in der Trance Ihrem Unterbewusstsein näher sind, können Sie in diesem Zustand jedoch auch tieferliegende Probleme angehen. Vielleicht ist der Grund, aus dem Sie so gestresst sind, dass Sie sich am Arbeitsplatz nicht wohlfühlen. In diesem Fall hilft Ihr Hypnosetherapeut Ihnen, zu ergründen, woran das liegt – und gibt Ihnen die Werkzeuge an die Hand, die Sie brauchen, um besser damit umzugehen. So können Sie auch in dem Moment in stressigen Situationen ruhiger bleiben.
Einen qualifizierten Hypnosetherapeuten, der Ihnen hilft, auf einen besseren Nachtschlaf hinzuarbeiten, finden Sie beim Hypnoseinstitut. Wir vermitteln Sie an einen überprüften Therapeuten, der sich bereits an vielen Patienten vor Ihnen bewiesen hat.
Hypnoseinstitut Bremen
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