Hyperaktivität: Hypnose-Coaching in Hamburg

Hyperaktivität zeigt sich auf zwei Ebenen, die im Alltag meist eine einzige Erfahrung sind. Nach außen ist sie sichtbare Bewegung. Nach innen ist sie ein Zustand, der weiterläuft, auch wenn der Körper still hält. Viele Betroffene beschreiben gerade die innere Seite als die belastendere, weil sie von außen niemand sieht und sie deshalb oft nicht ernst genommen wird.

Entscheidend ist nicht die einzelne Beobachtung, sondern ihre Dauerhaftigkeit. Ein unruhiger Tag nach einer schlechten Nacht ist normal. Von hyperaktivem Erleben sprechen wir, wenn dieser Zustand über Monate und Jahre der Grundzustand ist und nicht die Ausnahme. Viele Erwachsene berichten, dass sie gelernt haben, die sichtbare Bewegung zu unterdrücken, etwa im Beruf, und dass sich die Unruhe dafür als Daueranspannung und innere Rastlosigkeit zeigt. Für ein Coaching ist deshalb nicht maßgeblich, ob andere Ihre Unruhe deutlich sehen, sondern wie Sie sie selbst erleben.

Hyperaktivität und ADHS sind nicht dasselbe, und diese Unterscheidung ist mehr als eine Formalie. Hyperaktivität ist ein Symptom, also eine Beschreibung von Verhalten und Erleben. In der ICD-10 ist sie als eigener Symptomschlüssel R46.3 unter den Symptomen geführt, die Erscheinungsbild und Verhalten betreffen, also ausdrücklich als Symptom und nicht automatisch als Diagnose ADHS. Die Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitätsstörung dagegen ist eine Diagnose, die nach festgelegten Kriterien gestellt wird und dafür mehr verlangt als Unruhe allein.

Daraus folgt beides: Es gibt Menschen, die sich deutlich hyperaktiv erleben, ohne dass eine ADHS-Diagnose vorliegt oder jemals gestellt wurde. Und es gibt Menschen mit einer ADHS-Diagnose, bei denen der Bewegungsdrang nur eine von mehreren Seiten ist. Häufig heißt es, ADHS wachse sich von selbst aus. Die Störung wird als eine der häufigsten psychischen Störungen im Kindes- und Jugendalter beschrieben, und sie wächst sich nicht zwangsläufig aus. Auch ein ausgeprägtes Unruhe-Erleben ohne Diagnose verschwindet mit dem Älterwerden nicht automatisch.

In den Vorgesprächen tauchen immer wieder dieselben Verstärker auf. Sie erklären nicht, woher Hyperaktivität kommt. Sie erklären aber oft, warum sie in manchen Phasen deutlich stärker ist als in anderen.

• Situationen mit Stillhaltegebot. Besprechungen, Vorträge, lange Essen, Behördentermine. Je deutlicher die Erwartung ist, still zu sitzen, desto stärker wird der Drang, es nicht zu tun.
• Reizdichte Umgebungen. Offene Büros, Großstadtverkehr, viele parallele Gespräche. Der Körper bleibt in Bereitschaft, auch wenn nichts zu tun ist.
• Unterforderung und Leerlauf. Viele erleben den Drang nicht unter Belastung am stärksten, sondern in Wartezeiten und in Aufgaben ohne erkennbares Ziel.
• Bewertung durch andere. Rückmeldungen wie „sitz doch mal still“ führen dazu, dass Bewegung unterdrückt wird. Die Unruhe verschwindet dadurch nicht, sie wandert nach innen und wird als Anspannung spürbar.
• Der eigene Umgang damit. Wer sich für die Unruhe schämt, beobachtet sich zusätzlich selbst. Diese Daueraufmerksamkeit auf den eigenen Körper ist für viele der anstrengendste Teil des Ganzen.

Gerade der letzte Punkt ist der, an dem ein Coaching ansetzen kann. An der Reizdichte eines Großraumbüros ändert Hypnose nichts. An der Art, wie Sie innerlich auf Ihren eigenen Bewegungsdrang reagieren, möglicherweise schon. Im Coaching geht es daher um Ihr persönliches Muster: Was geschieht unmittelbar, bevor die Unruhe steigt? Was passiert im Körper, wenn Sie sie unterdrücken? Und was sagen Sie in diesem Moment über sich selbst?

Was ein Hypnose-Coaching bei Hyperaktivität sinnvoll zum Thema machen kann:

• den Umgang mit dem eigenen Bewegungsdrang in Situationen, in denen Stillhalten erwartet wird,
• die körperliche Daueranspannung, die bleibt, wenn Bewegung über lange Zeit unterdrückt wird,
• die Selbstbewertung, die sich über Jahre an die Unruhe angelagert hat, das Gefühl, falsch oder zu viel zu sein.

Und die Grenzen, die genauso dazugehören:

Der Standort Hamburg liegt An der Alster 6, 20099 Hamburg. Sie erreichen uns telefonisch unter +49 40 228972620 und per E-Mail an hamburg@hypnoseinstitut.de, montags bis donnerstags von 8 bis 17 Uhr. Von Freitag bis Sonntag ist der Standort geschlossen.

Wenn Sie unsicher sind, ob Ihr Anliegen hierher passt, ist das Vorgespräch genau der Ort, an dem das geklärt wird. Beschreiben Sie dort einfach, was Sie im Alltag am stärksten belastet: den Bewegungsdrang selbst, die Anspannung, die bleibt, wenn Sie ihn unterdrücken, oder die Reaktionen Ihres Umfelds darauf. Aus dieser Beschreibung ergibt sich, ob und in welchem Rahmen ein Hypnose-Coaching in Hamburg für Ihre Situation sinnvoll ist.