Zufriedenheit: warum ein funktionierendes Leben sich trotzdem leer anfühlen kann

In Psychologie und Soziologie bezeichnet Zufriedenheit eine Situation, in der die vollständige Erfüllung aller Erwartungen oder Ziele eintritt. Unterschieden wird dabei nach Lebensbereichen, etwa Arbeitszufriedenheit, Kundenzufriedenheit, Lebenszufriedenheit und Mitarbeiterzufriedenheit. Wie weit die Erfüllung jeweils reicht, wird als Zufriedenheitsgrad beschrieben.

Zwei Merkmale dieser Definition sind entscheidend. Erstens steckt in ihr immer ein Vergleich. Es gibt ein Ist und es gibt ein Soll, und Zufriedenheit ist das Verhältnis zwischen beiden. Zweitens ist Zufriedenheit ein stiller Zustand. Sie gilt als das stabilste gute Gefühl und als ruhigerer Gefühlszustand als Freude und Glück. Sie wirkt eher im Hintergrund des Erlebens und beschreibt eine innere Ausgeglichenheit jenseits von Euphorie, eine Art Genügsamkeit, die dauerhaft anhält und die die meisten Menschen als wünschenswert empfinden.

Diese Unterscheidung ist keine Begriffshaarspalterei. Sie entscheidet darüber, woran gearbeitet wird. Wer unzufrieden ist und an seinem Antrieb arbeitet, wird leistungsfähiger und rechnet danach weiter nach wie zuvor.

Wenn Zufriedenheit ein Abgleich ist, gibt es logisch nur zwei Wege, sie zu erhöhen: Entweder Sie bringen das Ist näher an das Soll, oder Sie gleichen das Soll über Akzeptanz und Dankbarkeit an das Ist an.

Den ersten Weg kennen die meisten sehr gut, weil sie ihn seit Jahren gehen. Die nächste Position, die bessere Wohnung, das abgeschlossene Projekt. Er funktioniert auch, allerdings nur so lange, bis der Maßstab nachrückt. Und er rückt zuverlässig nach. Das ist der Mechanismus, den Betroffene als “es reicht nie” beschreiben: Jedes erreichte Ziel verschiebt den Anspruch um ungefähr den Betrag, den es gerade eingebracht hat. Die Bilanz bleibt konstant, egal wie viel auf der Ist-Seite dazukommt.

Aus Gesprächen zu diesem Thema berichten Betroffene immer wieder ähnliche Muster:

• Erfolge fühlen sich nur kurz gut an, der Abstand zum eigenen Anspruch bleibt gleich groß
• Sie können genau benennen, was noch fehlt, aber nicht, was genügen würde
• Zuspruch kommt von außen an, innen jedoch nicht
• Die Zufriedenheit ist an eine Bedingung gekoppelt, die sich immer wieder verschiebt
• Es gibt keinen konkreten Anlass, sich schlecht zu fühlen, und dennoch fehlt etwas Benennbares

Wenn Sie mehrere dieser Punkte wiedererkennen, ist das ein Hinweis darauf, dass Ihr Leben weniger das Problem ist als der Maßstab, mit dem Sie es messen.

Hypnose ist ein Verfahren, das ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ergänzt und nicht ersetzt. Im Hypnose-Coaching wird sie genutzt, um an Bewertungen zu arbeiten, die sich auf der Ebene des bewussten Nachdenkens als zäh erweisen. Der Ansatz ist naheliegend: Ein Anspruch, der sich wie eine Tatsache anfühlt, lässt sich nicht wegargumentieren. Er muss erst wieder als das erkennbar werden, was er ist, nämlich ein Maßstab, der einmal entstanden ist und der überprüft werden kann.

Chaker Cheniti ist Hypnose-Coach und Bestsellerautor und arbeitet am Standort Hamburg unter anderem mit Schwerpunkten auf emotionalen Blockaden, Schlaf, Beziehungen und Leistungsfähigkeit. Beim Thema Zufriedenheit geht es im Gespräch zunächst darum, den Soll-Wert überhaupt sichtbar zu machen. Welche Bedingungen haben Sie an Ihr eigenes Genügen geknüpft? Woher kommen diese Bedingungen? Und welche davon wollen Sie heute noch vertreten? Erst wenn das geklärt ist, wird entschieden, ob in Ihrem Fall eher das Ist bewegt werden sollte oder das Soll.

Am Anfang steht ein Vorgespräch. Darin wird geklärt, was Sie konkret stört, ob Hypnose-Coaching für Ihr Anliegen der passende Weg ist und wie eine Begleitung aussehen könnte. Das Hypnoseinstitut bietet Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie an acht Standorten und online an; Hamburg ist die Zentrale. Sie können Ihren Termin also vor Ort an der Alster oder bequem online wahrnehmen.

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