Mindset: die mentale Grundeinstellung und wie sie sich verändern lässt

Ein Mindset lässt sich nicht direkt beobachten. Es zeigt sich daran, wie jemand Situationen bewertet, Entscheidungen trifft und mit Problemen umgeht. Drei Momente, in denen es sichtbar wird:

• Eine Aufgabe liegt auf dem Tisch, die Sie so noch nie bearbeitet haben.
• Im Teammeeting kommt eine Rückmeldung, die nicht wohlwollend formuliert ist.
• Ein Projekt, in das Sie Monate gesteckt haben, läuft nicht wie geplant.

Zwei Menschen können in allen drei Situationen das Gleiche erleben und trotzdem zu völlig unterschiedlichen Schlüssen kommen. Die Situation ist identisch, die Grundeinstellung nicht.

Unterschieden werden zwei Grundformen: das Fixed Mindset als statisches Selbstbild und das Growth Mindset als wachstumsorientiertes Selbstbild. Im Fixed Mindset gelten Fähigkeiten als feste Größe, die man hat oder nicht hat. Im Growth Mindset gelten sie als etwas, das sich durch Auseinandersetzung entwickelt.

Wichtig ist: Kaum jemand hat durchgängig das eine oder das andere. Dieselbe Person kann im eigenen Fachgebiet sehr wachstumsorientiert denken und in einem anderen Bereich sehr statisch. Die Frage ist deshalb selten, welcher Typ Sie sind, sondern in welchen Situationen welches Muster anspringt.

Ein Mindset entsteht aus Erfahrungen und den Reaktionsmustern, die sich daraus gebildet haben. Wer über Jahre die Erfahrung gesammelt hat, dass Fehler unangenehme Folgen haben, entwickelt eine Haltung, die Fehler vermeidet. Das war an der Stelle, an der es entstand, meist sinnvoll. Problematisch wird es erst, wenn das Muster in Situationen weiterläuft, in die es nicht mehr passt.

Deshalb ist eine Mindset-Veränderung auch kein einmaliger Entschluss. Sie wird als Prozess über Wochen, Monate oder Jahre beschrieben. Eine Grundhaltung, die sich über eine lange Zeit gebildet hat, verschiebt sich nicht an einem Nachmittag.

Die typisch beschriebenen Schritte einer Mindset-Veränderung sind: das eigene Mindset erkennen, es reflektieren, es ändern. Die meisten Berufstätigen, die zu uns kommen, haben die ersten zwei Schritte längst getan. Sie können ihr Muster benennen. Sie wissen bewusst, wie sie denken möchten.

Der dritte Schritt ist der, der hängen bleibt. Denn die Bewertung einer Situation läuft schneller ab, als eine bewusste Korrektur greifen kann. Unter Zeitdruck, nach einem Rückschlag oder in einem Gespräch, das unangenehm wird, dreht sich die Grundhaltung zurück in das Muster, das sie jahrelang geübt hat. Das ist kein Mangel an Vorsatz. Es ist der Unterschied zwischen einer Einsicht und einer eingeübten Bewertung.

Genau an dieser Lücke setzt die Arbeit mit Hypnose an. Im hypnotischen Zustand wird nicht über das Muster gesprochen, sondern mit ihm gearbeitet: an den Situationen, in denen es anspringt, und an der Bewertung, die dort bisher automatisch abläuft.

Hypnose wird bei uns als Verfahren eingesetzt, das eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung ergänzt und nicht ersetzt. Besteht eine behandlungsbedürftige Erkrankung, gehört sie in ärztliche oder psychotherapeutische Hände; die Mindset-Arbeit kann daneben stehen, nicht an deren Stelle.

Ebenso gilt: Eine Veränderung der Grundeinstellung bleibt ein Prozess über Wochen und Monate. Wir nennen Ihnen deshalb vorab keine Erfolgsquote und kein Ergebnis zu einem festen Datum, sondern überprüfen den Verlauf an den oben genannten Merkmalen.

Die Mindset-Arbeit findet in unserer Hamburger Zentrale statt. Coach vor Ort ist Chaker Cheniti, Hypnose-Coach und Bestsellerautor; zu seinen Schwerpunkten zählen laut Profil Leistungsfähigkeit, Konzentration, Prüfungsangst und emotionale Blockaden.

Freitag bis Sonntag ist der Standort geschlossen. Das Hypnoseinstitut arbeitet an acht Standorten mit eigenem Hub sowie online; Hamburg ist die Zentrale. Wenn Sie wissen, wie Sie denken möchten, Ihre Grundhaltung sich aber unter Druck weiter zurückdreht, ist das Vorgespräch in Hamburg der erste Schritt.