So läuft Ihre Hypnose-Sitzung bei Dauerspannung, Grübeln und Erschöpfung ab. Termin An der Alster 6 in Hamburg oder online anfragen.
Wenn die Spannung eines Arbeitstags abends nicht mehr nachlässt, setzt eine Hypnose-Sitzung zum Stressabbau genau dort an: an der Belastung, die Sie aktuell körperlich spüren. Der Termin findet in der Hamburger Zentrale des Hypnoseinstituts An der Alster 6, 20099 Hamburg statt, alternativ online. Diese Seite beschreibt, was in einer solchen Sitzung geschieht, wie das Erarbeitete in Ihren Arbeitsalltag übergeht und wie Sie einen Termin bekommen.
Angesprochen sind Berufstätige, bei denen sich der Druck nicht mehr nur im Kopf abspielt, sondern bereits im Körper und im Abend ankommt:
Entscheidend ist nicht, wie lange die Belastung schon besteht, sondern was sich für Sie jetzt spürbar ändern soll. Diese Frage steht am Anfang und bestimmt, woran in der Sitzung gearbeitet wird.
Ein Termin folgt immer derselben Grundstruktur. Die Inhalte sind individuell, der Rahmen ist es nicht.
| Phase | Was geschieht | Ihr Teil daran |
|---|---|---|
| Vorgespräch | Belastung, Auslöser und Erwartung werden erfasst | Sie schildern konkrete Situationen |
| Zielklärung | Ein überprüfbarer Fokus für diesen Termin wird festgelegt | Sie entscheiden, was Vorrang hat |
| Hypnosephase | Sprachlich begleitete Arbeit am vereinbarten Fokus | Sie bleiben ansprechbar und nehmen wahr |
| Nachgespräch | Auswertung und Übertragung in den Alltag | Sie benennen Ihre Alltagssituationen |
Zu Beginn schildern Sie, woran Sie die Belastung erkennen und in welchen Momenten sie am stärksten wird: die Unruhe direkt nach dem Zuklappen des Laptops, das wiederkehrende Durchspielen eines Gesprächs, das Gefühl, durchgängig funktionieren zu müssen. Daraus wird ein Fokus für diesen einen Termin abgeleitet. Dieser Fokus ist bewusst eng gefasst, damit das Thema nicht allgemein bleibt, sondern am Ende der Sitzung überprüfbar ist.
Anschließend werden Sie sprachlich in einen fokussierten Zustand begleitet. Die Aufmerksamkeit richtet sich stärker auf das eigene Erleben und weniger auf die Reize und Anforderungen, die sonst gleichzeitig präsent sind. Sie bleiben dabei ansprechbar und nehmen den Verlauf bewusst wahr. Gearbeitet wird an den Reaktionen, die mit Ihrer aktuellen Stressbelastung verbunden sind, etwa an der unmittelbaren Kopplung zwischen beruflichen Gedanken und körperlicher Anspannung. Hypnose wird hier als Verfahren eingesetzt, nicht als Versprechen eines bestimmten Ergebnisses.
Nach der Hypnosephase kehren Sie in die normale Gesprächssituation zurück. Gemeinsam ordnen Sie ein, was Sie wahrgenommen haben und wie sich der zu Beginn vereinbarte Fokus verändert hat. Dieses Gespräch ist kein Anhang, sondern die Stelle, an der der Termin mit Ihrem Alltag verknüpft wird.
Ob eine Sitzung etwas bewirkt, zeigt sich nicht an guten Vorsätzen, sondern an bestimmten Momenten des Tages. Deshalb werden diese Momente bereits im Termin benannt: der Weg nach Hause, die erste halbe Stunde zu Hause, der Übergang in den Abend, das Auftauchen eines bekannten Gedankenkreises.
Für jede dieser Situationen wird beschrieben, welche veränderte Reaktion Sie dort bemerken möchten, beispielsweise ein deutlicheres inneres Ende des Arbeitstags oder ein weniger automatisches Einsteigen in abendliches Grübeln. So bleibt der Vergleich konkret: Sie wissen nach dem Termin, woran Sie eine Veränderung festmachen, statt auf ein diffuses Gefühl zu warten.
Vor Ort begleitet Sie Chaker Cheniti, Hypnose-Coach und Bestsellerautor. Zu seinen Schwerpunkten gehören laut seinem Profil emotionale Blockaden, Leistungsfähigkeit, Konzentration, Schlaf und Ängste.
Hamburg ist die Zentrale des Hypnoseinstituts:
Hypnoseinstitut Hamburg An der Alster 6 20099 Hamburg
Die Öffnungszeiten sind Montag bis Donnerstag von 8 bis 17 Uhr, Freitag bis Sonntag ist der Standort geschlossen. Das Hypnoseinstitut arbeitet an acht Standorten und zusätzlich online, wobei online ein Angebot und kein eigener Standort ist. Betreiber des Angebots ist die ONMA GmbH.
Eine Terminanfrage richten Sie telefonisch an +49 40 228972620 oder per E-Mail an hamburg@hypnoseinstitut.de. Hilfreich ist, wenn Sie kurz angeben, dass es um eine Sitzung zum Stressabbau geht, woran Sie die Belastung bemerken und ob Sie den Termin in Hamburg oder online wahrnehmen möchten. Vorab wird geklärt, welches Anliegen Sie mitbringen und ob Hypnose für Ihren Rahmen passend ist. Weitere Themen und Behandlungen des Hamburger Standorts sind unter /hypnose-hamburg/ zusammengefasst.
Hypnose ist ein Verfahren, mit dem an den Reaktionen auf eine Belastung gearbeitet wird, nicht an der Belastung selbst. Eine Wirkung wird deshalb nur in dem Umfang benannt, den die jeweilige Quelle hergibt. Sollten Ihre Beschwerden ärztlich oder psychotherapeutisch abgeklärt werden, ergänzt Hypnose eine solche Behandlung, sie ersetzt sie nicht.
Das ist individuell. Eine feste Wirkungsdauer oder ein bestimmtes Ergebnis lässt sich nicht zusagen. Was im Nachgespräch vereinbart wird, ist dafür der Maßstab: Sie prüfen in den benannten Alltagssituationen selbst, ob und wie deutlich sich etwas verschoben hat.
Umfang und Konditionen Ihres Termins erfahren Sie direkt bei der Terminanfrage unter den oben genannten Kontaktdaten, da sie vom Anliegen abhängen. Ob und wann eine Krankenkasse beteiligt ist, ist unter /wissen/kosten-krankenkasse/ beschrieben und wird ausschließlich von dort übernommen.
Sehr angenehme und professionelle Erfahrung. Man fühlt sich gut aufgehoben, alles wird verständlich erklärt und die Atmosphäre ist entspannt und vertrauensvoll. Klare Empfehlung!
Nach einer umfassenden Erstberatung entschied ich mich für eine Hypnosesitzung und weitere Termine sind bislang auch schon gesetzt. Soweit bin ich sehr zufrieden, weil auch insbesondere mit mir als Mensch sehr respektvoll umgegangen worden ist.
Super Hyptnose wie angenehmes Koma ungefähr wirkend
Hat mir sehr geholfen das ich aufhöre mit dem Rauchen, Top 👍
Eine unterschätzte art der Therapie die wirklich sehr wirkungsvoll ist
Hypnoseinstitut Hamburg
Hypnose ist kein Ersatz für Eigenverantwortung. Sie ist ein Werkzeug, um innere Prozesse zugänglich zu machen, die sonst verborgen bleiben.
Veränderung beginnt nicht im Außen.
Sie beginnt in dir.
Und genau dafür schaffen wir den richtigen Rahmen.
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