Hypnose für ein alkoholfreies Leben in Hamburg

Ein Ziel lässt sich auf zwei Arten formulieren. Die erste lautet: etwas weglassen. Die zweite lautet: etwas an dessen Stelle setzen. Für die Arbeit in Hypnose ist die zweite Variante die tragfähigere, denn nur ein beschreibbares Ziel ist ein bearbeitbares Ziel. Deshalb klären wir zu Beginn sehr konkret, wie Ihr alkoholfreier Alltag aussehen soll: Was trinken Sie stattdessen, bei welcher Gelegenheit, mit wem, und was antworten Sie, wenn jemand nachfragt.

Dass ein alkoholfreies Leben gesundheitlich die sauberere Wahl ist, ist dabei kein Werbeargument, sondern wissenschaftlicher Konsens. Die Weltgesundheitsorganisation weist darauf hin, dass es bezogen auf gesundheitliche Risiken keine vollständig sichere Menge Alkohol gibt. Wer konsequent alkoholfrei lebt, entscheidet sich also nicht gegen etwas, sondern für etwas.

Diese Begleitung richtet sich an Erwachsene, die ihre Entscheidung im Kern schon getroffen haben und nun eine professionelle Unterstützung dabei suchen, sie im Alltag zu halten. Typische Ausgangspunkte, mit denen Menschen zu uns nach Hamburg kommen:

• Das Feierabendbier ist ein festes Ritual, das sich über den bloßen Vorsatz nicht auflösen lässt.
• Die ersten alkoholfreien Wochen liefen gut, dann kam die erste Einladung, und alles war wieder beim Alten.
• Sie möchten Ihre Entscheidung nicht ständig erklären und verteidigen, sondern ruhig und selbstverständlich vertreten.
• Sie möchten verstehen, welche Situationen bei Ihnen zuverlässig den Griff zum Glas auslösen, und diese Automatik verändern.

Hypnose wird hier als ergänzendes Verfahren eingesetzt. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung. Ein wichtiger Hinweis vorab: Bei einer Alkoholabhängigkeit kann das abrupte Absetzen Entzugserscheinungen verursachen, eine Entzugsbehandlung gehört deshalb in medizinische Begleitung. Im Erstgespräch sprechen wir offen darüber, welches Vorgehen in Ihrem Fall die richtige Reihenfolge hat.

Die Zahl der Sitzungen legen wir nicht pauschal vorab fest, sondern nach dem Erstgespräch. Menschen reagieren unterschiedlich auf Hypnose, und neue Routinen brauchen unterschiedlich viel Zeit, bis sie tragfähig sind.

Bei einem alkoholfreien Ziel tauchen fast immer drei Ebenen auf.

Auslöser. Orte, Uhrzeiten, bestimmte Personen, bestimmte Stimmungen. Wir machen Ihre persönlichen Auslöser zunächst sichtbar und arbeiten dann daran, dass sie ihre automatische Antwort verlieren.

Routinen. Jede Gewohnheit besetzt einen festen Platz im Tag. Wird das Getränk weggelassen, bleibt dieser Platz zunächst leer, und ein leerer Platz ist der häufigste Grund, aus dem gute Vorsätze kippen. Wir füllen ihn bewusst mit etwas, das zu Ihrem Ziel passt.

Soziale Situationen. Das Betriebsfest, der runde Geburtstag, das Abendessen mit Freunden. Hier hilft weniger Willenskraft als eine vorbereitete, ruhige Selbstverständlichkeit, mit der Sie Ihre Entscheidung leben, statt sie zu rechtfertigen.

Muss ich in Hamburg wohnen? Nein. Der Standort An der Alster ist verkehrsgünstig gelegen, und die Begleitung ist ebenso online möglich. Ablauf und Inhalt unterscheiden sich dabei nicht grundlegend.

Bin ich während der Hypnose bei Bewusstsein? Ja. Hypnose ist ein Zustand konzentrierter Entspannung, kein Schlaf und kein Kontrollverlust. Sie bekommen mit, was gesprochen wird, und entscheiden selbst, was Sie tun und sagen.

Was, wenn ich unsicher bin, ob Hypnose zu mir passt? Dann ist genau das das Thema des Erstgesprächs. Wir prüfen Ihr Anliegen ehrlich und sagen Ihnen auch, wenn wir ein anderes Vorgehen für sinnvoller halten.