Traumata verstehen und traumasensible Begleitung in Hamburg klären
Was Traumata sind und wie sie sich von PTBS und komplexer PTBS unterscheiden. Dazu Sicherheitsprinzipien und der Weg zum Erstgespräch in Hamburg.
Belastende Erlebnisse können lange nachwirken. Manche Menschen erleben wiederkehrende Erinnerungen, starke Anspannung oder das Gefühl, ständig auf der Hut zu sein. Andere meiden Orte, Gespräche oder Situationen, die sie an das Geschehen erinnern. Solche Reaktionen sind individuell und erlauben für sich allein keine Diagnose.
Wenn Sie unter möglichen Folgen eines oder mehrerer belastender Erlebnisse leiden, kann eine qualifizierte Abklärung Orientierung geben. Im Hypnoseinstitut Hamburg besprechen wir mit Ihnen, ob eine traumasensible Begleitung mit Hypnose für Ihr Anliegen infrage kommt. Hypnose wird dabei als mögliches ergänzendes Verfahren verstanden. Sie ersetzt keine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.
Was sind Traumata?
Trauma ist der Singular, Traumata ist die fachsprachlich übliche Pluralform. Diese Schreibweise entspricht dem Duden.
Im fachlichen Zusammenhang geht es um extrem bedrohliche oder entsetzliche Ereignisse beziehungsweise entsprechende Ereignisfolgen. Wie ein Mensch darauf reagiert und wie lange eine Belastung anhält, kann sehr unterschiedlich sein. Zwei Personen können nach vergleichbaren Erfahrungen ganz verschiedene Beschwerden entwickeln.
Wichtig ist deshalb die Unterscheidung zwischen einem belastenden Erlebnis und einer psychischen Störung. Nicht jede traumatische Erfahrung führt zu einer posttraumatischen Belastungsstörung. Auch einzelne Beschwerden reichen nicht aus, um eine PTBS oder eine andere Störung festzustellen.
Wenn Reaktionen anhalten, sich verstärken oder wichtige Lebensbereiche deutlich beeinträchtigen, sollte eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung erfolgen. Sie schafft eine fachliche Grundlage dafür, welche Unterstützung angemessen ist.
Mögliche Reaktionen nach belastenden Erlebnissen
Mögliche Traumafolgen können unmittelbar nach einem Ereignis auffallen oder erst später bewusst werden. Häufig beschriebene Reaktionsmuster sind zum Beispiel:
- aufdrängende Erinnerungen, innere Bilder oder belastende Träume
- Vermeidung von Orten, Menschen, Gesprächen oder Situationen
- anhaltende Wachsamkeit, Schreckhaftigkeit oder starke Anspannung
- Konzentrationsprobleme und Schwierigkeiten, zur Ruhe zu kommen
- Rückzug oder zeitweilige emotionale Distanz
- körperlich wahrnehmbare Stressreaktionen
- ein vermindertes Gefühl von Sicherheit im Alltag
Diese Übersicht ist kein Selbsttest. Ähnliche Beschwerden können unterschiedliche Ursachen haben und müssen im persönlichen Zusammenhang betrachtet werden. Entscheidend ist daher nicht, ob Sie sich in einem einzelnen Punkt wiedererkennen. Relevant sind unter anderem Dauer, Intensität und die Beeinträchtigung Ihres Alltags.
Trauma, PTBS und komplexe PTBS unterscheiden
Ein Trauma und eine posttraumatische Belastungsstörung, kurz PTBS, sind nicht dasselbe. Nach der ICD-11 der Weltgesundheitsorganisation kann eine PTBS nach einem extrem bedrohlichen oder entsetzlichen Ereignis beziehungsweise einer entsprechenden Ereignisfolge entstehen. Eine solche Erfahrung führt jedoch nicht zwangsläufig zu einer PTBS.
Zu den Kernmerkmalen einer PTBS gehören:
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- Wiedererleben des Geschehens
- Vermeidung traumaassoziierter Erinnerungen oder Situationen
- ein anhaltendes Gefühl gegenwärtiger Bedrohung
Für eine Diagnose muss zusätzlich eine deutliche Beeinträchtigung wichtiger Lebensbereiche bestehen. Ob diese Voraussetzungen erfüllt sind, lässt sich nicht anhand eines einzelnen Symptoms oder eines Online-Textes beurteilen.
Bei einer komplexen PTBS kommen zu den PTBS-Kernmerkmalen anhaltende Schwierigkeiten bei der Emotionsregulation, beim Selbstbild und in Beziehungen hinzu. Auch diese Einordnung setzt eine qualifizierte Diagnostik voraus.
Diagnostik und Behandlung sollen sich an fachlicher Abklärung und evidenzbasierten Empfehlungen wie der AWMF S3-Leitlinie zur posttraumatischen Belastungsstörung orientieren. Wenn bei Ihnen bereits eine Diagnose vorliegt oder Sie sich in Behandlung befinden, sollte eine ergänzende Hypnose mit den verantwortlichen ärztlichen oder psychotherapeutischen Fachpersonen abgestimmt werden.
Was eine traumasensible Begleitung berücksichtigt
Bei möglichen Traumafolgen gilt: Sicherheit geht vor Intensität. Es geht nicht darum, belastende Erlebnisse möglichst schnell, vollständig oder detailliert aufzurufen. Das Vorgehen muss sich an Ihrer aktuellen Situation, Ihrer Belastbarkeit und Ihren persönlichen Grenzen orientieren.
Für eine traumasensible Abklärung sind insbesondere folgende Grundsätze wichtig:
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- Transparenz: Sie erfahren, was vorgesehen ist und welchem Zweck ein Schritt dient.
- Freiwilligkeit: Sie entscheiden, was Sie mitteilen und ob Sie einen Schritt fortsetzen möchten.
- Angemessene Dosierung: Belastende Inhalte werden nicht unnötig forciert.
- Gegenwartsorientierung: Die aktuelle Situation und Ihre Entscheidungsfähigkeit bleiben im Mittelpunkt.
- Individuelle Abklärung: Ihr Anliegen und ein möglicher Unterstützungsbedarf werden vor dem Einsatz von Hypnose besprochen.
Ein Erstgespräch ist daher keine automatische Zusage für ein bestimmtes Vorgehen. Es dient dazu, Erwartungen, Voraussetzungen und Grenzen zu klären. Ergibt sich ein vorrangiger ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlungsbedarf, muss dieser bei der weiteren Planung berücksichtigt werden.
Hypnose als ergänzendes Verfahren
Bei möglichen Traumafolgen ist Hypnose weder eine pauschale Lösung noch ein Ersatz für eine notwendige Behandlung. Ob eine hypnosegestützte Begleitung erwogen werden kann, hängt von Ihrem individuellen Anliegen und der vorherigen Abklärung ab.
Ein traumasensibles Vorgehen zielt nicht darauf, vermeintlich verschüttete Erinnerungen zu erzwingen oder vergangene Ereignisse nachträglich zu beweisen. Im Mittelpunkt steht die Frage, welche Unterstützung in Ihrer gegenwärtigen Situation verantwortbar und passend ist.
Auch der Begriff Traumata allein entscheidet nicht darüber, ob Hypnose eingesetzt werden sollte. Diese Frage wird im persönlichen Gespräch geklärt. Bei diagnostizierter PTBS, komplexer PTBS oder einer laufenden Behandlung ist die Abstimmung mit den zuständigen Fachpersonen besonders wichtig.
Erstkontakt in der Hamburger Zentrale
Wenn Sie klären möchten, ob Hypnose für Ihr Anliegen als ergänzende, traumasensible Begleitung infrage kommt, können Sie sich an die Hamburger Zentrale des Hypnoseinstituts wenden. Ansprechpartner vor Ort ist Chaker Cheniti, Hypnose-Coach und Bestsellerautor.
Hypnoseinstitut Hamburg
An der Alster 6
20099 Hamburg
Telefon: +49 40 228972620
E-Mail: hamburg@hypnoseinstitut.de
Die Zentrale ist montags bis donnerstags von 8 bis 17 Uhr geöffnet. Freitags bis sonntags ist sie geschlossen.
Beim Erstkontakt können Sie Ihr Anliegen in dem Umfang schildern, der für Sie stimmig ist. Anschließend lässt sich klären, welcher nächste Schritt sinnvoll erscheint, ob zunächst eine weitere fachliche Abklärung erforderlich ist und ob eine hypnosegestützte Begleitung zu Ihrer aktuellen Situation passen kann.
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Super Hyptnose wie angenehmes Koma ungefähr wirkend
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Hat mir sehr geholfen das ich aufhöre mit dem Rauchen, Top 👍
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Eine unterschätzte art der Therapie die wirklich sehr wirkungsvoll ist
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