Angsttherapie: professionelle Begleitung und Hypnose als ergänzendes Verfahren

Erfahren Sie, wie Sie Angsttherapie-Angebote einordnen, wie die Begleitung abläuft und wo Hypnose vor Ort oder online ergänzend angeboten wird.

Erstgespräch vereinbaren →

Angsttherapie bedeutet, mit fachlicher Begleitung daran zu arbeiten, dass belastende Ängste Ihren Alltag weniger bestimmen. Der zentrale Behandlungsansatz bei Angststörungen ist die Psychotherapie, und innerhalb der Psychotherapie wird insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie hervorgehoben. Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie setzen daneben an. Das Hypnoseinstitut bietet sie an acht Standorten sowie online an und beschreibt sie als ergänzendes Verfahren, das eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung nicht ersetzt.

Diese Seite richtet sich an Erwachsene und Ratsuchende, die professionelle Unterstützung bei belastenden Ängsten suchen. Sie erklärt, welche Verfahren in der Angstbehandlung beschrieben werden, woran Sie ein passendes Angebot erkennen, wie eine Begleitung bei uns abläuft, wo ihre Grenzen liegen und wie Sie uns erreichen.

Welche Verfahren in der Angstbehandlung beschrieben werden

Bevor Sie sich für ein Angebot entscheiden, hilft ein nüchterner Überblick darüber, was es überhaupt gibt. Die folgenden Ansätze werden in der Angstbehandlung beschrieben:

Ansatz	Was dabei im Mittelpunkt steht
Kognitive Verhaltenstherapie	Wird in der Behandlung von Angststörungen besonders hervorgehoben und arbeitet an Gedanken und Verhaltensweisen, die Angst aufrechterhalten.
Konfrontationstherapie	Zählt zu den beschriebenen Ansätzen. Bei Phobien kann Psychotherapie Betroffene dabei unterstützen, sich konkreten Auslösern zu stellen.
Gruppentherapie	Wird ebenfalls zu den Ansätzen der Angstbehandlung gezählt.
Medikamentöse Behandlung	Selektive Serotonin-Wiederaufnahmehemmer gehören zu den Antidepressiva und können bei generalisierter Angststörung zur Linderung von Angstsymptomen eingesetzt werden. Auswahl und Verordnung gehören in ärztliche Hände.
Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie	Unser Angebot. Auf dieser Seite als ergänzendes Verfahren dargestellt, nicht als Ersatz für eine ärztliche oder psychotherapeutische Behandlung.

Diese Aufstellung ist bewusst sachlich gehalten. Sie soll Ihnen die Einordnung erleichtern, nicht die Entscheidung vorwegnehmen. Welche Form sinnvoll ist, hängt davon ab, was Sie erleben, wie stark es Sie einschränkt und was medizinisch bereits abgeklärt ist. Eine Abklärung ist besonders dann wichtig, wenn Ängste über längere Zeit anhalten, stärker werden oder den Alltag deutlich einschränken.

Woran Sie ein passendes Angebot erkennen

Der Markt für Angstbegleitung ist unübersichtlich, und gerade bei Angst ist die Hürde hoch, lange zu vergleichen. Die folgenden Punkte sind praktikable Prüffragen, die Sie ohne Fachwissen anwenden können:

Wird das Verfahren klar eingeordnet? Ein seriöses Angebot sagt, was es ist und was es nicht ist. Es wird deutlich, ob es sich um Psychotherapie, ärztliche Behandlung, Coaching oder ein ergänzendes Verfahren handelt. Ähnliche Begriffe bedeuten nicht automatisch dieselbe Leistung.
Werden Erfolge versprochen? Zahlen zu Erfolgsquoten und Heilversprechen sind ein Warnsignal. Wir arbeiten ohne solche Zusagen.
Ist die ärztliche Abklärung mitgedacht? Wenn Beschwerden stark sind, länger anhalten oder körperliche Ursachen im Raum stehen, gehört das zuerst in ärztliche oder psychotherapeutische Hände. Ein seriöses Angebot verweist darauf, statt sich dagegen abzuschließen.
Ist nachvollziehbar, wer mit Ihnen arbeitet? Name, Standort, Schwerpunkte und Erreichbarkeit sollten auffindbar sein, bevor Sie einen Termin vereinbaren.
Passt die Form zu Ihrem Alltag? Ein Termin vor Ort und ein Termin online stellen unterschiedliche Anforderungen an Zeit, Anfahrt und Ruhe im Raum.
Ist Raum für Ihre Fragen? Vor Beginn sollten Sie offene Punkte ansprechen können: Ihre Erwartungen, die Einordnung des Angebots und die Frage, welche Form für Sie geeigneter ist.
Fühlt sich der erste Kontakt stimmig an? Bei einem Thema wie Angst ist das kein weiches Kriterium, sondern Voraussetzung für die Arbeit.

Wenn Sie mehrere Anbieter nach diesen Punkten vergleichen, haben Sie eine Grundlage, die unabhängig von Werbeaussagen trägt.

Unser Angebot: Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie

Das Hypnoseinstitut bietet Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie an acht Standorten sowie online an: in Hannover, Hamburg, Köln, Dortmund, Bremen, Hildesheim, Münster und Osnabrück. Hamburg ist die Zentrale.

Unsere Positionierung ist professionell und wissenschaftlich fundiert. Das heißt in der Praxis: Wir beschreiben Hypnose als Verfahren, benennen Wirkung nur so weit, wie die Quelle sie hergibt, und arbeiten nicht mit dem Ton der Show-Hypnose. Wenn Sie eine Angsttherapie im engeren Sinn suchen, also eine psychotherapeutische Behandlung, ist unser Angebot die Ergänzung dazu und nicht der Ersatz. Beides parallel in Erwägung zu ziehen ist der Normalfall und kein Widerspruch.

Ausgangspunkt unserer Arbeit ist nicht die Bezeichnung der Angst, sondern die Frage, was sich für Sie konkret verändern soll: wie Sie belastende Situationen erleben, welche inneren Reaktionen dabei auftreten und was Sie im Alltag anders wahrnehmen möchten. Ob Hypnose für Ihr Anliegen eine passende Ergänzung ist, lässt sich nicht anhand einer Internetseite entscheiden. Dafür braucht es ein persönliches Gespräch.

In Hamburg arbeitet Chaker Cheniti als Hypnose-Coach. Zu seinen belegten Schwerpunkten gehören Ängste, auch bei Kindern, sowie Prüfungsangst. Er ist außerdem Bestsellerautor.

Wie eine Begleitung abläuft

Der Ablauf ist in jedem Fall individuell, folgt aber einer erkennbaren Reihenfolge. So können Sie einschätzen, worauf Sie sich einlassen.

Erster Kontakt. Sie melden sich telefonisch oder per E-Mail bei dem Standort, der für Sie erreichbar ist, oder fragen einen Online-Termin an. Dabei klären wir, worum es geht und ob unser Angebot dazu passt. Eine fertige Erklärung für Ihre Angst brauchen Sie dafür nicht.
Einordnung Ihres Anliegens. Wir sprechen darüber, was Sie erleben, seit wann, in welchen Lebensbereichen es sich auswirkt und welche Unterstützung Sie bereits nutzen. Hier zeigt sich auch, ob eine ärztliche oder psychotherapeutische Abklärung vorangehen sollte.
Zielklärung. Was soll am Ende anders sein, und zwar so konkret, dass Sie es selbst bemerken würden. Unscharfe Ziele sind in der Arbeit mit Hypnose der häufigste Grund für Enttäuschung.
Arbeit in den Sitzungen. Hypnose wird als Verfahren eingesetzt, eingebettet in Gespräch und Vorbereitung. Sie bleiben ansprechbar und behalten die Kontrolle darüber, was Sie zulassen.
Zwischenbilanz. In Abständen schauen wir gemeinsam, ob sich etwas in der gewünschten Richtung bewegt. Falls nicht, ist das ein Ergebnis und kein Tabu.
Abschluss oder Übergabe. Entweder tragen die Ergebnisse im Alltag, oder wir sagen offen, dass ein anderer Weg sinnvoller ist.

Wie viele Sitzungen sinnvoll sind, lässt sich vorab nicht pauschal sagen. Wer Ihnen eine feste Zahl nennt, bevor er Ihr Anliegen kennt, nennt eine Werbeaussage.

Grenzen, die wir offen benennen

Ein Angebot ist nur so verlässlich wie die Grenzen, die es selbst benennt. Für uns gelten diese:

Hypnose ist ein ergänzendes Verfahren. Sie ersetzt keine ärztliche und keine psychotherapeutische Behandlung.
Wir stellen keine Diagnosen und behandeln nicht medizinisch. Die Einordnung, ob eine Angststörung vorliegt, gehört in fachärztliche oder psychotherapeutische Hände. Für eine erste Anfrage bei uns brauchen Sie keine Diagnose anzugeben.
Über Medikamente entscheiden ausschließlich Ärztinnen und Ärzte. Ein selektiver Serotonin-Wiederaufnahmehemmer kann bei generalisierter Angststörung zur Linderung von Angstsymptomen eingesetzt werden, aber Auswahl und Verordnung sind ärztliche Aufgabe. Setzen Sie nichts in Eigenregie ab.
Wir machen keine Erfolgszusagen. Wirkung beschreiben wir mit dem Vorbehalt, den die jeweilige Quelle hergibt.
Zu Kosten und Krankenkasse finden Sie die verbindlichen Angaben auf unserer Seite zu Kosten und Kostenübernahme. Auf dieser Seite behaupten wir dazu nichts.

Wenn Sie bereits in ärztlicher oder psychotherapeutischer Behandlung sind, können Sie dort ansprechen, dass Sie zusätzlich ein Hypnoseangebot erwägen. So lassen sich die verschiedenen Maßnahmen sinnvoll einordnen.

Vor Ort oder online

Beide Wege sind möglich, und die Entscheidung ist meistens eine Frage der Umstände. Ein Termin vor Ort bedeutet Anfahrt, dafür einen Raum, der nur für diesen Zweck da ist. Ein Online-Termin spart die Fahrt und setzt voraus, dass Sie für die Dauer der Sitzung einen ruhigen, ungestörten Platz und eine stabile Internetverbindung haben. Inhaltlich arbeiten wir in beiden Formen nach derselben Reihenfolge, die im Abschnitt zum Ablauf beschrieben ist.

Die Wahl ist keine Qualitätsfrage. Entscheidend ist, in welchem Rahmen Sie sich auf das Gespräch konzentrieren können und welche Form sich verlässlich in Ihren Alltag integrieren lässt. Wenn Sie unsicher sind, sprechen Sie es im ersten Kontakt an. Das lässt sich in wenigen Minuten klären und nicht sinnvoll vorab im Internet.

Kontakt

Die Zentrale in Hamburg erreichen Sie so:

Kontakt	Angaben
Adresse	An der Alster 6, 20099 Hamburg
Telefon	+49 40 228972620
E-Mail	hamburg@hypnoseinstitut.de
Zeiten	Montag bis Donnerstag von 8 bis 17 Uhr, Freitag bis Sonntag geschlossen

Wenn Sie einen anderen unserer Standorte nutzen möchten, also Hannover, Köln, Dortmund, Bremen, Hildesheim, Münster oder Osnabrück, oder online arbeiten wollen, nennen Sie das einfach bei Ihrer Anfrage. Beschreiben Sie kurz Ihr Anliegen und nennen Sie eine Möglichkeit, unter der Sie erreichbar sind.

Häufige Fragen

Ist Hypnose eine Angsttherapie?

Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie sind bei uns ein ergänzendes Verfahren. Der zentrale Behandlungsansatz bei Angststörungen ist die Psychotherapie, insbesondere die kognitive Verhaltenstherapie. Hypnose tritt daneben und nicht an deren Stelle.

Muss ich vorher zum Arzt?

Wenn Beschwerden stark sind, lange anhalten oder körperliche Ursachen denkbar sind, sprechen Sie zuerst mit einer Ärztin oder einem Arzt. Eine Abklärung vorab schließt unser Angebot nicht aus, sondern macht die Arbeit daran präziser.

Kann ich Hypnose parallel zu einer Psychotherapie nutzen?

Eine ergänzende Begleitung kann grundsätzlich neben einer bestehenden Behandlung erwogen werden. Besprechen Sie das am besten mit den beteiligten Fachpersonen.

Wie viele Sitzungen brauche ich?

Das hängt von Ihrem Anliegen ab und wird im ersten Gespräch eingeschätzt. Eine feste Zahl vorab wäre geraten und nicht begründet.

Was passiert im ersten Gespräch?

Wir klären, worum es geht, ob unser Angebot dazu passt und was Sie konkret erreichen möchten. Daraus ergibt sich, wie es weitergeht, und auch, ob wir Ihnen einen anderen Weg empfehlen.

Kann ich die Begleitung online machen?

Ja. Wir bieten Hypnose-Coaching und Hypnosetherapie an acht Standorten sowie online an. Für einen Online-Termin brauchen Sie einen ruhigen Raum und eine stabile Verbindung.