Haben Sie schon einmal von der Hypotaxie gehört? Der Begriff beschreibt eines der Stadien, welches Sie in einer Trance während der Hypnose erreichen können. Wir klären auf, was es damit auf sich hat und wobei die Hypotaxie Vorteile aufweist.
Während der Hypnose versuchen Sie, den Entspannungszustand der Trance zu erreichen, in welchem Sie mittels Suggestionen beispielsweise an negativen Glaubenssätzen im Unterbewusstsein arbeiten können. Was nur die wenigsten wissen: Eine Trance kann in drei verschiedene Stadien unterteilt werden. Die Übergänge verlaufen fließend.
Wenn der Klient seine Augen schließt, die Muskeln langsam entspannen und störende Gedanken nach und nach losgelassen werden können, setzt allmählich eine leichte Trance ein. Sie fühlen sich ein wenig schläfrig und benommen und sind darauf fokussiert, den Worten des Therapeuten zu lauschen – dieses erste Stadium wird als Somnolenz bezeichnet.
Wenn der Klient seine Augen schließt, die Muskeln langsam entspannen und störende Gedanken nach und nach losgelassen werden können, setzt allmählich eine leichte Trance ein. Sie fühlen sich ein wenig schläfrig und benommen und sind darauf fokussiert, den Worten des Therapeuten zu lauschen – dieses erste Stadium wird als Somnolenz bezeichnet.
Wenn die Somnolenz weiter vertieft wird, gleitet der Klient langsam in das zweite Stadium einer Trance über. Dieses ist nun unter dem Begriff der Hypotaxie bekannt. Der Atem verläuft dann sehr gleichmäßig und die Muskeln sind erschlafft. Sie sind sogar so tiefenentspannt und auf Ihre Innenwelt konzentriert, dass Sie sich nicht mehr ohne weiteres bewegen können. Der Zustand ähnelt jenem wenige Augenblicke vor dem Einschlafen. Diese Form einer Bewusstseinserweiterung können viele Menschen recht einfach erreichen.
Eine Besonderheit der Hypotaxie ist allerdings, dass Sie sich zum Teil noch an die Worte des Therapeuten erinnern können. Außerdem könnten Sie sich bei Bedarf willentlich noch aus der Entspannung herausreißen und die Trance somit beenden. In der Regel kann der Klient im Stadium der Hypotaxie bereits im Sinne seines therapeutischen Wunsches arbeiten; das Stadium ist folglich ausreichend zielführend.
Möglich ist es, dass Sie die tiefste Ebene der Trance erreichen: die Somnambulanz. Dieses dritte Stadium geht mit dem völligen Verlust der Wachheit einher. Sie sind wie im Tiefschlaf derart entspannt, dass Sie nichts mehr bewusst wahrnehmen. An Suggestionen können Sie sich später nicht mehr erinnern. Theoretisch wäre es möglich, in diesem Zustand auch Suggestionen zu übernehmen, die unlogisch sind.
Die Somnambulanz wird in der therapeutischen Hypnose selten genutzt. Positive Effekte einer Hypnose würden hier allerdings am stärksten auftreten. Theoretisch ist innerhalb dieses Stadiums eine vorübergehende völlige Schmerzausschaltung, also eine Anästhesie, möglich.
Die Hypotaxie ist das Stadium einer Trance in dem Sie mit Ihrem Therapeuten bevorzugt arbeiten. In dieser tiefen Entspannung können Sie am besten an Ihrem Unterbewusstsein arbeiten, da der kritische Geist beinahe ausgeschaltet ist. Das bedeutet etwa, dass negative Glaubenssätze leichter in positive umgewandelt werden können. Anstatt „Ich bin weniger wert als andere“ können Sie sich so zum Beispiel verankern: „Ich bin genauso viel wert wie andere.“ Dieser erneuerte Glaubenssatz würde sich dann nach mehreren Sitzungen im Alltag in Form eines gesteigerten Selbstwertgefühls und in Folge dessen mit einem sichereren Verhalten bemerkbar machen. Das kann wiederum zu einem gesteigerten Gefühl von Zufriedenheit führen.
Ein weiterer großer Vorteil der Hypotaxie ist, dass Schmerzen idealerweise kaum noch wahrgenommen werden. Gerade Menschen mit chronischen Beschwerden können so in der Trance daran arbeiten, ihr Schmerzempfinden willentlich zu vermindern. Zudem kann der Klient versuchen, auch außerhalb der Hypnose Selbsthypnose anzuwenden, sodass er sich in jeder Situation eigenständig hypnotisieren kann. So wäre es etwa denkbar, sich bei einem Arztbesuch wie einer Zahnbehandlung in die Hypotaxie zu versetzen und die Schmerzen auszublenden.
Hypnoseinstitut Bremen
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