„Trance“ ist für viele ein mit Angst behafteter Begriff. Dieser mysteriöse Zustand wird im Fernsehen oft als eine Gelegenheit dargestellt, jemanden auszunutzen oder sich über ihn lustig zu machen. Aber stimmt das so? Hier erklären wir Ihnen, was eine Trance ist, und räumen mit ein paar Schauermärchen auf.
Die Definition ist einfach: Eine Trance ist ein veränderter Bewusstseinszustand. Dieser muss nicht durch Hypnose hervorgerufen werden. Er kann auch in Verbindung zu anderen Phänomenen stehen – so zum Beispiel Tagträume, extreme Konzentration auf ein Objekt oder einen Prozess, oder Drogenkonsum.
In der Hypnose wird die Trance oft als Zustand der Tiefenentspannung beschrieben. Hypnotisierte Menschen beschreiben das Gefühl der Trance als ähnlich dem Gefühl des Einschlafens: Sie fühlen sich sehr ruhig, können aber gleichzeitig ihre Umgebung noch wahrnehmen. In der hypnotischen Trance sind Sie keinesfalls unbewusst, sondern weiterhin in voller Kontrolle über Ihre Gedanken. Niemand kann Sie in der Trance dazu bringen, etwas zu tun, das Sie sonst nicht tun würden.
Ihr Hypnosetherapeut wird Ihnen dabei helfen, sich in die Trance zu begeben, indem er es Ihnen ermöglicht, sich auf etwas zu fokussieren. Das kann beispielsweise einfach die Empfindung Ihres Körpers sein. Das allseits bekannte „Ihre Augen werden schwer“-Szenario kann beim Eintritt in die Trance tatsächlich helfen, indem es die Gedanken einer Person nach innen kehrt und ihr einen starken Fokus bietet. Weitere Methoden sind zum Beispiel das Traumszenario oder die Fokussierung auf ein Objekt wie beispielsweise ein Ring oder ein Pendel.
Hypnoseinstitut Bremen
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