Die Hypnose, die normalerweise in der Hypnosetherapie betrieben wird, wird auch „Fremdhypnose“ genannt. So heißt sie, weil zwei Personen involviert sind: Sie als Patient und Ihr Hypnosetherapeut, der Sie hypnotisiert und Sie mit Suggestionen durch die Trance leitet. Neben der Übertreibung der Bühnenhypnose ist dies oft die einzige Hypnoseart, die jemand kennt.
Doch es gibt noch eine weitere: Die Selbsthypnose. Es ist wirklich ein Wunder, dass die Selbsthypnose nicht bekannter ist – schließlich ist es theoretisch möglich, sie kostenlos und ohne Hilfsmittel selbst zu Hause zu betreiben. Viele Patienten berichten unseren Hypnosetherapeuten jedoch, dass sie eingeschüchtert waren, weil die Selbsthypnose ihnen schwierig vorkam.